- Toma una cucharada de vinagre antes de comer: se supone q absorbe las grasas.
- Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9kcals).
- Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer.(2l)
- Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir que las comas.
- Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500kcals por lo menos quema 570kcals.
- Pon una foto de una modelo super delgada que te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.
- Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.
- No comas delante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo.
- Duerme más de 6h ya que, durmiendo menos hay más posibilidades de que te entre más hambre.
- Nunca comas antes de irte a dormir.
- Recuerda el mal que te hizo la persona que te dijo gorda. Adelgaza para restregárselo en la cara.
- Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.
- Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.
- Nunca comas cómoda.(o no comas, directamente)
- Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo para ser perfecta.
- Cuanto más delgada estés, más se fijará en ti la gente.
- Nunca te premies con comida.
- Come para vivir, no vivas para comer.
- Cuando te deprimas, NO TE HINCHES A COMER.
- Tomar limón en ayunas quema grasas.(o eso dicen)
- No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito.
- Una buena manera de motivarte es pensar en lo guapa que vas a estar con la ropa que ahora no te vale.
- ''Tener frió, quema calorías''.
- Siéntate derecha.
- Mastica la comida 50 veces antes de tragar.
- Recuerda las risas de la gente mirando a un gordo
- Come siempre en un plato pequeño.
- Varía la cantidad de calorías por día, así no acostumbraras al organismo.
- Si tienes delante de ti una comida que realmente te gusta, cuenta asta 100, veras como ya no te gusta tanto. Resiste la tentación.
- Las mujeres delgadas son las que triunfan en la vida.NO la gordas.
- Si tienes antojo de algo, tomate un zumo, pero solo si quieres.
- Mantente ocupada todo el día, así te olvidaras de comer.
- Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete.
- Una ventaja de tener perro en casa, es que cuando te sientes a comer le puedes poner a tu lado y tirarle disimuladamente algo de tu plato.
- Antes de dormir, piensa en lo que vas a comer al día siguiente y no te salgas de ese plan.(escribelo)
- Ponte metas realistas, de este modo no te vas a frustrar o desmotivar.
- Haz manualidades, estudia, etc. Haz lo que se te ocurra para mantenerte ocupada.
- Anda, nunca vallas en coche, moto, autobús, etc.
- Cuando andes, ve siempre deprisa así quemas calorías.
- Inventa toda clase de alergias (Por ejemplo: Intolerancia a la lactosa)[en casa no funciona]
- Quédate casualmente “a comer” en cualquier parte, como en casa de una amiga en el colegio, etc.
- Para los días de ayuno toma te rojo y suero de leche.
Acabo de empezar un ''estilo de vida'' mas saludable... Deporte, comida sana y dedicación. A ver hasta donde llego!
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lunes, 20 de junio de 2011
Tips a tener en cuenta
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jajaj hola carla! yo vengo desde tu otro blog, y no te pondre cosas ñoñas de las que has dicho antes.
ResponderEliminarAsi que animo! que todas podemos tener un buen cuerpo!
TE SIGO!
buenas prinn me gusta tu blog muchissimo, x cierto veo k acabas de empezar , te sigo, si necesitas algo en mi blog puedes encontrar cositas...x cierto que años tienes y cuanto mides?? un besele
ResponderEliminarjajaja le habia dado a seguir de forma privada!! sorry ^^ ya lo he visto todo
ResponderEliminarun besitooo mua
lindisimo blogg.
ResponderEliminarte sigo me sigues?
kissing of hope...cmam
muy buenos consejos!!!!
ResponderEliminarme encanta tu blog & te sigo!
ResponderEliminaranimoo (: